Herinner je je hoe het voelde wanneer je op school in een leeg, nieuw schrift mocht beginnen? Ik nam mezelf steevast voor het héél netjes te houden en zo'n nieuw schrift zorgde als vanzelf voor de motivatie.
De ene keer lukte het, soms ook niet.
Een nieuw jaar voelt voor mij zoals een nieuw schrift, maar dan nog grootser...
Er kan nog meer anders. Niet persé beter, maar wel zo anders dat het beter voelt.
De afgelopen jaren heb ik heel veel geleerd. Eén van de meest waardevolle lessen is het stellen van doelen; het maken van een behapbaar, realistisch en haalbaar plan.
En dagelijks vertel ik aan mensen in mijn praktijk dat dat werkt, vooral als je wilt afvallen. Je fitter wilt voelen, meer wilt bewegen, gezondere keuzes wilt maken.
Daarom starten we maandag 8 januari 2024 met de 30-dagen challenge.
Een kick-start van het nieuwe jaar, boordevol leuke activiteiten, workshops, momenten om samen te zijn, ervaringen te delen, en meer.
Met natuurlijk de focus op jouw persoonlijke doelen; afvallen en weer lekker in je vel zitten.
Je fitter, energieker, gezonder en blijer voelen.
Zélf doen, maar met de mogelijkheid er samen aan te werken.
Je kunt meedoen, je bent van harte welkom!
De challenge is er voor oud-cliënten, bestaande cliënten én nieuwe cliënten. Doe jij mee?
Je doel is bepaald. Of misschien nog niet helemaal? Deze avond kun je creatief aan de slag met het visueel maken van je doel. Op een canvasdoek ga jij je doel voor de komende 30 dagen of misschien wel dit jaar uitwerken.
Aanvang: 19.00 uur
Stick to the plan! Schuif om 18.00 uur aan en eet lekker mee. Uiteraard krijg je een warme hap die past in fase 1 van het PS. food & lifestyleprogramma.
Week 2 staat in het teken van voeding en deze avond gaan we met weekmenu's aan de slag. Hoe stel je nu een goed weekmenu samen en wat zijn de tips die ook voor jou echt werken? Kom erachter, we starten om 19.00 uur.
Vanaf 18.00 uur ben je welkom en loop meteen door naar de keuken. Daar demonstreer ik de super handige
Beweging is het thema van deze week. En dat wil je misschien wel, maar...
Een verrassend avondje waarover ik nie
Spieren. Informatieve avond over spieren en waarom het zo belangrijk is dat je je spiermassa vergroot of op z'n minst behoudt. We starten om 19.30 uur.
Programma nog onbekend
Programma nog onbekend
Programma nog onbekend
Gezamenlijke afsluiting 30-dagen challenge vanaf 18.00 uur inloop met warme hap.
Stay on track; hoe gaat het nu?
Stay on track; hoe gaat het nu?
Welkom voor een weging, kort adviesgesprek en afhalen producten
Welkom voor je (wekelijkse) consult, weging, kennismakingsgesprek, proeftraining en adviesgesprek op afspraak
Welkom voor je (2-wekelijkse) consult, weging, kennismakingsgesprek en adviesgesprek op afspraak
Welkom voor je EMS-training in je eigen Symbiont Tec Suit
*op afspraak of aanmelden WhatsApp*
Alle rechten voorbehouden | Balansie | Foto's: Siegrid Schuitmaker, PDF-grafie (Piet Douma), PS. food & lifestyle, BenFit, Symbiont360, PixFormance