EMS-training binnen Balansie


EMS-training gebruik ik als ondersteunend middel binnen Balansie Leefstijlbegeleiding.


In Wommels is EMS-training een (optioneel) onderdeel van de begeleiding.


Op andere locaties of online wordt beweging anders ingevuld.


EMS kan helpend zijn bij:

  • het opbouwen of behouden van spierkracht
  • het ondersteunen van het lichaam tijdens leefstijlverandering
  • beweging toegankelijk maken bij weinig tijd of belastbaarheid


Wat is EMS-training?


EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie.


Tijdens een EMS-training worden spieren geactiveerd met lichte elektrische impulsen, terwijl je eenvoudige oefeningen uitvoert.


Hierdoor worden meerdere spiergroepen tegelijk aangesproken in korte tijd.


Een training duurt ongeveer 20 minuten en is laagdrempelig, omdat de belasting goed te doseren is.


Binnen Balansie gebruik ik EMS-training uitsluitend als ondersteunend middel bij leefstijlverandering — nooit als doel op zich.


EMS is dus nooit een doel op zich, maar een middel binnen het geheel.


👉EMS-training = altijd een (optioneel) onderdeel van begeleiding in Wommels

Persoon in een zwart jumpsuit, met blond haar en een hoofdband, buiten in de buurt van mensen en gebouwen.