Werkwijze & middelen


Binnen Balansie werk ik niet met losse diensten of snelle oplossingen.
Ik begeleid mensen, maar voornamelijk vrouwen in een samenhangend traject waarin leefstijl, voeding, gedrag en beweging elkaar versterken.

De manier waarop ik werk is bewust gekozen: helder, betrokken en met duidelijke kaders.
Niet omdat het strak moet zijn, maar omdat echte verandering richting en tijd nodig heeft.

Mijn werkwijze

Balansie Leefstijlbegeleiding is altijd het uitgangspunt.
Daarbinnen kijk ik samen met jou wat passend en helpend is — niet alleen voor nu, maar voor de langere termijn.

Mijn begeleiding kenmerkt zich door:

  • persoonlijke aandacht en eerlijkheid
  • duidelijke afspraken en verantwoordelijkheid
  • ruimte om te leren, bij te sturen en te groeien
  • geen losse adviezen, maar samenhang

Ik blijf naast je staan, ook als het lastig wordt.
Niet om het over te nemen, maar om te zorgen dat je niet afhaakt wanneer oude patronen terugkomen.

Middelen binnen begeleiding

Binnen Balansie maak ik gebruik van verschillende middelen.
Deze middelen zijn geen losse trajecten, maar worden ingezet als onderdeel van het geheel.

Welke middelen worden gebruikt, hangt af van jouw situatie, doel en leefstijl.

PS. food & lifestyle

Een eiwitrijk, koolhydraatarm voedingsprogramma dat kan helpen bij structuur, verzadiging en rust in keuzes.

BenFit

Praktische weekmenu’s met gewone supermarktproducten, gericht op het aanleren van blijvende eetgewoontes.

EMS-training

Een vorm van training waarbij spiergroepen geactiveerd worden met elektrische impulsen.
 In Wommels is EMS-training onderdeel van de begeleiding; op andere locaties of online wordt beweging anders ingevuld.

Membirds

De online omgeving die ik gebruik ter ondersteuning van het traject, met informatie, opdrachten en reflecties.

Samenhang boven losse oplossingen

De kracht van mijn werkwijze zit niet in één methode, maar in de samenhang.
Voeding zonder gedrag werkt niet.
Beweging zonder structuur ook niet.
En motivatie zonder begeleiding houdt zelden stand.

Daarom werk ik met één duidelijk traject, waarin middelen ondersteunend zijn — niet leidend.

Tot slot

Balansie is er voor vrouwen/mensen die bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen voor hun leefstijl en zichzelf serieus nemen in dat proces.

Ik werk niet vrijblijvend.
Wel betrokken.

Wie kiest voor Balansie Leefstijlbegeleiding, kiest voor begeleiding met richting, resultaat en aandacht.